Beneficios de la terapia de calor y qué evitar al usarla

diciembre 23, 2020

La terapia de calor es una excelente forma de tratamiento para una variedad de condiciones de salud. Las personas que sufren de dolor crónico o agudo después de una lesión pueden encontrar alivio después de algunas sesiones de terapia de calor.

La circulación sanguínea mejora cuando se aplica calor a un área lesionada. Y con el aumento del flujo sanguíneo también viene un mayor suministro de nutrientes y oxígeno. Esto ayuda enormemente en el proceso de curación, alivia el dolor y reduce la inflamación.

Beneficios de la terapia de calor

  • Alivia el dolor
  • Relaja los músculos
  • Aumenta el flujo sanguíneo
  • Aporta proteínas y oxígeno a los tejidos.
  • Mejora la tensión y la rigidez
  • Ayuda a calentar antes del ejercicio
  • Reduce la inflamación
  • Reduce la rigidez articular
  • Detiene los espasmos musculares
  • Acelera la curación
  • Alivia el estrés

Aparte de sus efectos terapéuticos, la terapia de calor también tiene la gran ventaja de ser completamente natural, no invasiva y segura. Sin embargo, para asegurarse de que la terapia de calor se realice correctamente, debe consultar a un profesional.

Cuándo no usar la terapia de calor

  • En personas con dermatitis o infecciones cutáneas.
  • En personas con enfermedades vasculares, como trombosis venosa profunda
  • En personas con diabetes que tienen deficiencias sensoriales
  • En personas con deterioro cognitivo severo
  • En heridas abiertas

Qué evitar durante la terapia de calor

  • Configurar la temperatura demasiado alta. Para evitar quemaduras y molestias, la temperatura debe ser cálida en lugar de caliente.
  • Aplicar el calor directamente sobre la piel. Existen diferentes técnicas de termoterapia y la mayoría de ellas requieren aislamiento entre la fuente de calor y la zona tratada.
  • Dejar la fuente de calor sobre la zona durante demasiado tiempo. Es recomendable utilizar la terapia de calor en intervalos de 15 a 20 minutos.

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