Adelgazando con médicos: bajar de peso de la manera correcta

enero 19, 2021

Quizás se pregunte cómo es bajar de peso con médicos. Antes de discutir esto, es mejor comenzar con los conceptos erróneos comunes sobre este programa. Lo primero que debe saber es que perder peso con médicos no se trata de cirugía o de tomar pastillas para adelgazar.

Bajar de peso con un médico es el control del peso dirigido por un médico basado en principios científicos médicos. Se centra más en la causa principal de la obesidad o el aumento de peso no saludable. El objetivo es no solo alcanzar el peso ideal sino también mantenerlo de la forma más saludable posible. En la medida de lo posible, los programas médicos para bajar de peso no deben incluir ninguna cirugía y deben centrarse únicamente en perder peso de forma natural. Además, tenga en cuenta que los resultados pueden variar de una persona a otra.

¿Qué hace que bajar de peso con un médico sea diferente al resto?

Los programas médicos para perder peso generalmente involucran un conjunto diferente de herramientas para controlar el peso. A diferencia de la mayoría de los programas comerciales de bajar de peso, los médicos especialistas en la disminución del peso corporal se enfocan más en comprender su metabolismo y composición corporal. En la mayoría de los casos, su médico especialista en bajar de peso hará un seguimiento de su porcentaje de grasa. Considerando esto como el mayor indicador del progreso de su pérdida de peso.

La siguiente fase consiste en prescribir dietas seguras y bajas en calorías. Aquí, el objetivo principal es promover hábitos alimenticios más saludables y romper el ciclo de adicción a alimentos poco saludables. En algunos casos, su médico puede recomendarle un supresor del apetito.

La etapa final generalmente se enfoca en evaluar su capacidad para disminuir gradualmente su peso y cómo mantenerlo. En caso de que tenga una enfermedad que requiera medicación, es posible que deban adaptar el programa a uno nuevo  que se ajuste a sus necesidades y resolver su problema.

¿Quién puede participar en programas médicos para bajar de peso?

Todas las personas que quieran perder peso pueden participar en un programa médico para adelgazar. Tenga en cuenta que bajar de peso con médicos está hecho para ayudar a las personas a lograr sus objetivos de pérdida de peso. El objetivo de adelgazar con un médico es asegurarse de que lo esté haciendo de la manera correcta. Cada persona es diferente. Lo que funciona para otros puede no ser adecuado para usted. Por eso es importante consultar a un experto para determinar qué programa es el más adecuado para su situación particular.

Maneras saludables de bajar de peso

Si bien es importante buscar ayuda profesional antes de comenzar un programa de pérdida de peso, aquí hay algunos consejos que puede seguir:

Consejo #1: Nunca se salte las comidas

Existe una gran diferencia entre perder peso y volverse anoréxica. El objetivo aquí es cambiar a una dieta más saludable. ¿Cómo puede hacer ejercicio si no obtiene los nutrientes esenciales?

Consejo #2: Realice más actividades

Puede esperar perder peso sin esforzarse mucho por ello. En la medida de lo posible, debe comenzar a trabajar en su rutina de ejercicios. No es necesario esforzarse hasta el límite. Puede comenzar con una caminata simple y agregar nuevos ejercicios a medida que avanza.

Consejo #3: Coma alimentos ricos en fibra

Los alimentos con mucha fibra pueden ayudar a promover un sistema digestivo más saludable. Proporcionan una gran cantidad de antioxidantes que pueden limpiar su cuerpo. Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas y verduras, avena, arroz integral, frijoles, guisantes y pan integral. Sin embargo, es mejor consultar a un nutricionista profesional para garantizar la seguridad.

Consejo #4: Descanse lo suficiente

Al igual que con las comidas saludables, asegúrese de descansar lo suficiente. Esto es importante a medida que comienza a hacer más actividad física. Así que asegúrese de dormir 8 horas con regularidad.

Consejo #5: Mantenga su cuerpo hidratado

El agua es otro componente esencial para adelgazar de forma saludable. De acuerdo con los expertos, los hombres adultos deben beber al menos 3,7 litros de líquido todos los días. Por otro lado, las mujeres adultas deben tomar al menos 2,7 litros de líquido al día. Además, también debe considerar sus actividades cuando se mantenga hidratado.

El programa médico de bajar de peso de The Right Spinal Clinic

The Right Spinal Clinic se especializa en desarrollar programas médicos de bajar de peso. ¡Contamos con un equipo de profesionales médicos que pueden ayudarlo a adelgazar de la manera correcta! Nuestro proceso para perder peso incluye una consulta inicial, una consulta semanal y el logro de la meta de peso.

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