La terapia de masaje es la manipulación de músculos y tejidos blandos, utilizando diversas técnicas manuales como masajear, presionar o frotar. Es comúnmente conocido por proporcionar relajación.
Sin embargo, la terapia de masaje tiene más beneficios que solo eso. Aquí están los 5 beneficios principales que la terapia de masaje proporciona a la salud.
1. AUMENTA LA FUNCIÓN INMUNE
La terapia de masaje aumenta la producción de glóbulos blancos, lo que ayuda a combatir los virus que ingresan al cuerpo.
2. REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
La terapia de masaje estimula al cuerpo a producir endorfinas, serotonina y dopamina. Estos neurotransmisores que ayudan a aliviar el estrés y el dolor, previenen la depresión y le permiten sentir placer.
3. ALIVIA LOS DOLORES MUSCULARES
La terapia de masaje ayuda a relajar el tejido muscular, reduciendo los espasmos musculares y las compresiones en los nervios.
4. IMPROVES BLOOD CIRCULATION
La presión controlada por masajear y acariciar el cuerpo ayuda a mejorar la circulación de la sangre y del líquido linfático. También ayuda a eliminar del cuerpo los productos de desecho metabólicos.
5. MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO
Debido a que la terapia de masaje ayuda a aliviar el dolor y reduce el estrés, se sentirá más relajado y tendrá una mejor calidad de sueño.
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