EJERCICIOS TERAPÉUTICOS

¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS TERAPÉUTICOS?

Los ejercicios terapéuticos son diferentes de lo que la mayoría de las personas consideran ejercicios. Estos son ejercicios específicos destinados a corregir problemas específicos de la salud del paciente. Los objetivos principales de los ejercicios terapéuticos son recuperar la flexibilidad, la fuerza y ​​la resistencia asociadas con problemas físicos.

Los ejercicios terapéuticos son ejercicios o movimientos corporales sistemáticos y planificados que tienen como objetivo mejorar y restaurar la función física. El ejercicio es descrito como “una actividad realizada para desarrollar o mejorar una función o habilidad que permita mantener y desarrollar una buena forma física”.

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PROPÓSITO DE LOS EJERCICIOS TERAPÉUTICOS

La meta principal de los ejercicios terapéuticos es lograr un nivel óptimo de movimiento libre de síntomas durante las actividades físicas, ya sean básicas o complejas. Otros objetivos de los ejercicios terapéuticos incluyen:

  • Mejorar y restaurar el funcionamiento físico.
  • Prevención de la pérdida del funcionamiento físico.
  • Mejorar el estado general de salud, la forma física y la sensación de bienestar.

BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS TERAPÉUTICOS

Los ejercicios terapéuticos brindan diferentes beneficios a los atletas, a las personas que recientemente han pasado por una cirugía, a las personas que han tenido un accidente in han perdido flexibilidad en el movimiento y a cualquier persona que tenga problemas con las funciones músculo esqueléticas. Estos beneficios pueden incluir:

Recuperación de las secuelas de un derrame cerebral

Uno de los efectos comunes de un derrame cerebral es la reducción del movimiento en las extremidades. Este tipo de ejercicios le ayudará a recuperar su fuerza y a ​​mejorar la flexibilidad en las zonas afectadas.

Recuperación de lesiones relacionadas al deporte

Las lesiones adquiridas durante eventos deportivos y otras actividades físicas pesadas se pueden tratar con estos ejercicios. La terapia para la rehabilitación física también se puede utilizar para prevenir lesiones.

Reducción o eliminación del dolor

Los ejercicios terapéuticos también se pueden usar para ayudar a disminuir el dolor en articulaciones y músculos. Las técnicas de terapia manual como la movilización de tejidos blandos y articulaciones pueden ayudar a aliviar la rigidez y el dolor, evitando enfermedades crónicas.

Manejo de enfermedades pulmonares y cardíacas

Los ejercicios terapéuticos pueden incluso ayudar a las personas con problemas cardíacos y pulmonares. Al centrarse en el acondicionamiento, el fortalecimiento y la respiración, estos ejercicios ayudan a mejorar la calidad de vida en personas con enfermedades pulmonares o cardíacas.

TIPOS DE EJERCICIOS TERAPÉUTICOS

Ejercicios de Fortalecimiento

Ayudan en la ganancia de fuerza de forma periódica, siempre teniendo en cuenta las necesidades y los objetivos establecidos por el paciente y el tratamiento. Este tipo de ejercicio busca fortalecerlo más de cómo estaba antes de lesionarse. La fuerza adquirida también le ayudará con la estabilidad en las articulaciones y evitar futuras lesiones.

Ejercicios de Resistencia

Diseñados para desarrollar resistencia en grupos musculares que lo necesitan, especialmente importante en atletas de resistencia y pacientes con dolor lumbar. Los ejercicios de resistencia ayudan al músculo a desarrollar tolerancia a la contracción continua.

Ejercicios de Flexibilidad

Ayudan a revivir la extensibilidad del tejido para permitir a los pacientes maniobrar a través de un rango de movimiento más amplio.

Equilibrio y Coordinación

Ayuda a los pacientes a mantener su centro de gravedad, a mejorar el equilibrio y la postura, facilitando la coordinación del movimiento en los casos en que se haya perdido esta capacidad física. Estos suelen requerir bastante concentración.

ELIGIENDO LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TI

¿Cómo sabrá los mejores ejercicios que son específicos para su condición médica?

Consulte con su terapeuta para descubrir el mejor ejercicio terapéutico para usted. Un buen terapeuta podrá evaluar su condición con precisión y prescribir el ejercicio terapéutico adecuado para su estado de salud. La mayoría de los ejercicios que le indicará su terapeuta serán muy importantes para el éxito de su rehabilitación, así que asegúrese de encontrar el tiempo y el espacio para hacer los ejercicios como se le indicó.

Para un mejor proceso de recuperación, pregúntele de manera proactiva a su terapeuta por qué cree que los ejercicios que recomienda le ayudarán a su condición o lesión específica. Esto incluso le ayudará a comprender con exactitud por qué es importante hacer los ejercicios.

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