8 Beneficios de perder el exceso de peso

enero 11, 2021

  1. Mayor energía. Tener sobrepeso significa que el cuerpo debe esforzarse más para moverse. Perder algunos kilos permite usar menos energía. Y dado que podrá respirar mejor, eso significa que no se cansará tan rápido.
  2. Mejora el cutis. En la misma medida que coma más frutas y verduras y haga ejercicio con regularidad, notará que su piel se vuelve más luminosa y clara.
  3. Reduce el dolor articular. Perder solo una libra liberará 4 libras de presión en la rodilla. ¡Imagínese si pierde más que eso! Menos dolor articular significa una mejora considerable en su movilidad.
  4. Mejor dormir. Bajar de peso le permite dormir mejor y por más tiempo. También reduce los ronquidos y la apnea del sueño.
  5. Mejora la función cerebral. Estudios científicos muestran que reducir el exceso de peso da como resultado una mejor memoria, un pensamiento más agudo y una mente más organizada.
  6. Mejor humor. Se ha demostrado que perder el exceso de peso aumenta la autoestima y la confianza. Esto da como resultado menos estrés y un mejor estado de ánimo.
  7. La comida sabrá mejor. Un proceso de pérdida de peso saludable te anima a ser consciente de lo que comes. Esto le permite recalibrar su paladar y prestar más atención a la textura y el sabor de la comida.
  8. Menos visitas al hospital. El exceso de peso aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes, cáncer e hipertensión arterial. Bajar de peso ayudará a mejorar el sistema inmunológico, permitir que sus órganos funcionen correctamente y reducir las visitas innecesarias al hospital.

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